Diajar ngeunaan bumbu pangpentingna pikeun leungitna beurat, kumaha carana make eta, sarta naon jenis sarta mangpaat bumbu pikeun leungitna beurat?

Sanajan euweuh Pél magic nu mantuan leungit beurat, aya sababaraha bumbu nu bisa mantuan ngalembereh kaleuwihan gajih na ngahontal beurat cageur.
Sababaraha herbal ieu diuretik, anu dianggo pikeun ngirangan kaleuwihan cairan dina awak, sedengkeun sababaraha di antarana gaduh pangaruh termogenik anu ningkatkeun métabolisme, salian ti sababaraha herbal anu ngirangan rasa lapar anjeun.

Ku alatan éta, dina artikel ieu, urang bakal diajar di jéntré ngeunaan bumbu slimming pangpentingna sarta mangpaat maranéhanana, jadi neruskeun maca.

Naon alesan pikeun akumulasi lemak dina awak?

Sacara umum, akumulasi lemak sareng obesitas lumangsung ku seueur tuangeun tuangeun bari henteu ngalaksanakeun kagiatan fisik atanapi gerak. bakal nyimpen loba.Di antara eta pangan ngabahayakeun nu robah jadi gajih, handap mangrupakeun alesan akumulasi lemak dina awak sacara rinci.

1- Kalori

Lalaki anu aktip sacara fisik peryogi sakitar 2500 kalori per dinten pikeun ngajaga beurat séhat, sareng awéwé anu aktip sacara fisik peryogi 2000 kalori per dinten.
Jumlah kalori ieu sigana tinggi, tapi tiasa gampang dihontal upami jalma tuang sababaraha jinis tuangeun.

Contona, dahar hamburger badag, kentang goreng, jeung botol Coca-Cola bakal meunang anjeun 1500 kalori, ti ngan hiji hidangan! Masalah sejen anu loba jalma bisa nyanghareupan éta maranéhna teu gerak cukup atawa ngalakukeun latihan wae, jadi loba jalma kalori nu dikonsumsi bakal mungkas nepi keur disimpen dina awak salaku gajih na obesitas.

2- Kurang gizi

Akumulasi gajih teu lumangsung sapeuting, ieu bisa ngamekarkeun kana waktu, salaku hasil tina diet goréng anjeun sarta dahar jumlahna ageung pangan disiapkeun jeung gancang, sajaba gula jeung lemak ngabahayakeun.

3- Inuman seueur alkohol

Kalolobaan inuman alkohol ngandung loba kalori, sarta jalma anu inuman jumlah badag alkohol mindeng kakurangan tina gain beurat sarta akumulasi gajih, sarta inuman paling alkohol kudu ngurangan "bir" alatan jumlah tinggi kalori ngandung.

4- aktivitas fisik goréng

Sakumaha didadarkeun di saméméhna, salah sahiji sabab paling umum akumulasi gajih téh diuk terus jeung teu gerak loba, lolobana jalma gumantung kana mobil tinimbang leumpang, sanajan keur jarak pondok.

Dokter nyarankeun yén lansia ngalakukeun latihan sapertos bersepeda atanapi jalan gancang sahenteuna 150 menit saminggu, sanaos ieu tiasa dilakukeun sacara bertahap, contona leumpang 20 menit salami 4 atanapi XNUMX kali saminggu.

5- Gén

Sanajan genetik maénkeun peran badag dina obesitas, euweuh alesan naha lolobana jalma ieu teu bisa leungit beurat sanajan salah sahiji kolotna kaleuwihan beurat.

Contona, upami aya sababaraha sipat genetik ti kolotna kayaning ngaronjat napsu anu ngajadikeun leungitna beurat leuwih hese, tapi pasti moal mungkin, mangka kabiasaan dahar goréng anu geus biasa barudak ti budak leutik - naon mantuan masalah ngembangkeun sarta ngabalukarkeun. gain beurat sanggeus éta.

Jenis jamu slimming

Aya sababaraha bumbu anu kedah dilebetkeun kana diet anjeun, anu ngabantosan ngaduruk langkung seueur gajih sareng ngirangan beurat.Di dieu aya jinis-jinis bumbu sareng rempah anu paling penting anu ngagaduhan kamampuan pikeun ngirangan beurat:

• Cincinna: Jenis bungbu ieu loba dipaké dina asakan India ogé di Afrika Kalér jeung Wétan Tengah.
  Siki Fenugreek mantuan ngadalikeun gula getih sarta ngurangan craving pikeun loba gajih.
• latency: Sababaraha panalungtikan ngungkabkeun yén jinten tiasa janten cara alami anu saé pikeun ngirangan beurat, sareng ngabantosan ngirangan gajih awak, sareng jinten parantos kabuktosan efektif dina nurunkeun koléstérol sareng trigliserida ngabahayakeun.
• إRosemary: Dina taun-taun ayeuna, jinis ramuan ieu parantos dianggo dina seueur ubar pikeun kauntungan ubarna.Rosémary sacara alami beunghar asam carnosic, zat anu ngajaga beurat sareng nyegah pembentukan sél lemak.
  Nganggo rosemary nalika masak atanapi nganggo salad tiasa ngabantosan leungitna beurat sareng ngirangan napsu.
• اpikeun jahé: Sakumaha didadarkeun di luhur, aya jinis bumbu sareng rempah anu disebut "ngaduruk", sareng jahé mangrupikeun anu paling penting tina ramuan ieu sabab ngaduruk langkung seueur kalori ku ningkatkeun panas awak.
  Cara anu paling séhat pikeun ngirangan beurat gancang nyaéta nambihan jahé taneuh sareng oatmeal tinimbang gula atanapi madu.
• اKunyit: Ramuan ieu parantos dianggo salami rébuan taun pikeun ngubaran seueur panyakit, kalebet rematik, masalah pencernaan, sareng sababaraha jinis kanker.
  Hal ieu dipercaya yén bahan kimia dina turmeric mantuan nyegah peradangan dina awak sarta ogé pikeun leungitna beurat, turmeric méré pemanasan alam pikeun awak, nu ngaronjatkeun métabolisme jeung slimming awak.

Naon mangpaat herbal slimming?

Seuseueurna jalma terang yén bumbu pisan mangpaat pikeun kaséhatan, aranjeunna beunghar antioksidan sareng seueur pasipatan anu ngamajukeun kaséhatan sacara umum sareng ngirangan résiko panyakit sapertos kanker, panyakit jantung, sareng seueur deui.
Ieu mangrupikeun kauntungan anu paling penting tina herbal slimming:

• Ngabantosan ningkatkeun métabolisme sareng ngaleungitkeun racun tina awak.
• Ngurangan kaleuwihan gajih dina beuteung sareng awak sacara umum.
• Ngurangan napsu sareng anti obesitas.
• Pinuh ku antioksidan, sareng kalori rendah pisan.

Tungtungna, leungitna beurat moal lumangsung sapeuting jeung pamakéan bumbu, tapi lamun dicokot konsistén jeung kana waktu, anjeun bakal nempo hasil positif.

Gancang akting slimming jamu

Seueur jalma tiasa nuturkeun diet anu saé, tapi awak henteu kaleungitan beurat. Rahasia nyaéta aranjeunna kedah ningkatkeun métabolisme sareng nyerna pikeun ngaleungitkeun akumulasi lemak.
Ku alatan éta, nyoba ngasupkeun herbal kana diet Anjeun bakal ngahontal hasil leungitna beurat gancang.

1- Ginseng pikeun leungitna beurat

Ginseng mangrupikeun pepelakan taunan anu laun-laun tumuwuh kalayan akar anu kandel sareng dagingna. Ramuan ieu biasana tumbuh di daérah sapertos Koréa Kalér, Cina, sareng Siberia wétan. Ginseng ngabantosan nurunkeun koléstérol, ningkatkeun métabolisme sareng ngajaga tingkat énergi anu luhur sapopoe. Ieu kumaha carana Nyiapkeun ginseng pikeun leungitna beurat:

• Inuman 2 cangkir tea ginseng (preferably beureum) unggal poé salila sahenteuna dua minggu.
• Ekstrak ginseng bisa ditambahkeun 2 tetes kana tea atawa cai sarta dipaké dua kali sapoé salila kurang leuwih 15-25 poé.

Efek samping sareng pancegahan:

Entong nyandak dosis tinggi ginseng upami anjeun ngembangkeun réaksi alérgi saatos nyandak éta.

2- Teh waru keur slimming

Ramuan beureum éndah ieu ngabantosan leungitna beurat ku ngaleungitkeun kaleuwihan cai dina awak.
Waru gaduh sipat diuretik sareng ngabantosan nyegah kembung.

Salaku tambahan, tea waru rendah kalori sareng ningkatkeun rasa kenyang, anu matak mangpaat pikeun leungitna beurat.. Ieu cara nyiapkeun waru:

komponén:

• 2 sendok kembang waru garing
• 2 gelas cai
• 1 séndok madu

Kumaha nyiapkeun:

• Dina pot leutik nempatkeun cai dina seuneu kalayan kembang waru.
• Ninggalkeun 10 menit, teras tapis waru.
• Tambahkeun madu jeung aduk ogé.

Efek samping tina waru:

Sanaos mangpaat waru dina ngatur kadar gula getih, nurunkeun koléstérol sareng ngirangan beurat, éta henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah.

3- green tea pikeun leungitna beurat

Undoubtedly, green tea sok ramuan pangalusna pikeun leungitna beurat, sabab beunghar antioksidan sarta mantuan merangsang ngaduruk lemak dina awak jeung ngaronjatkeun kinerja otot.

green tea oge alus teuing dina suppressing napsu jeung ngurangan cravings dahareun, utamana lamun dikonsumsi 30 menit saméméh tepung a. Ieu kumaha carana nyiapkeun green tea pikeun leungitna beurat:

komponén:

• 2 séndok téh daun green tea
• 1 gelas cai
• A ciwit kayu manis lemes

Kumaha nyiapkeun:

• green tea dijieun saperti biasa.
• Lajeng nambahkeun farfa jeung aduk.
• Inuman 2-3 kali sapoé.

Efek samping sareng pancegahan tina ngagunakeun green tea pikeun leungitna beurat:

Mangpaat green tea teu kaétang, kumaha oge, teuing eta bisa ngakibatkeun diare, utah jeung pusing, sarta eta oge teu diwenangkeun pikeun jalma kalawan tekanan darah handap.

4- Kayu manis pikeun slimming

Kayu manis mangrupikeun salah sahiji rempah anu paling seueur dianggo di India pikeun tujuan masak sareng pikeun ngubaran seueur kaayaan.

Kumaha carana nyiapkeun kayu manis:

• Kayu manis dijieun dina cara nu sarua salaku kopi, tanpa nambahkeun gula (saeutik madu bisa ditambahkeun pikeun sweetening).
• Inuman 2 cangkir kayu manis dua kali sapoé.

Efek samping nginum kayu manis pikeun leungitna beurat:

Kayu manis ngabantosan napsu napsu sareng ningkatkeun métabolisme sareng detoksifikasi, tapi henteu disarankeun ngadahar éta kaleuleuwihan sabab tiasa nyababkeun seueul sareng diare.

5- kapulaga (kardamom) pikeun leungitna beurat

Naha anjeun terang yén kapulaga ditambahkeun dina seueur produk kopi sabab ngagaduhan mangpaat anu hadé pikeun ningkatkeun métabolisme sareng kaleungitan beurat?

Kapulaga atanapi kapulaga, kitu ogé disebut, nyegah kembung burih, ngirangan gas, sareng ngabantosan ngaduruk langkung seueur gajih.

komponén:

• 1 séndok téh kapulaga taneuh
• 1 gelas cai
• 1 séndok daun tea

Kumaha nyiapkeun:

• Kulub cai sapertos biasa, tambahkeun tea sareng kapulaga, tutup sareng tinggalkeun 5 menit.
• Inuman tea ieu dua kali sapoé.

Pustaka: Kapulaga bisa ditambahkeun jeung sacangkir kopi isuk-isuk.

Efek samping kapulaga pikeun leungitna beurat:

Hindarkeun teuing nganggo kapulaga, sabab tiasa nyababkeun diare sareng seueul.

6- cabe beureum panas pikeun leungitna beurat

Cabé beureum panas méré panas kana awak, nu mantuan ngaduruk leuwih lemak sarta ngurangan konsumsi kalori.Cabé panas ogé mantuan leungit beurat ku cara ningkatkeun métabolisme jeung nurunkeun kadar lemak getih.

Ieu kumaha nyiapkeun cabe pikeun leungitna beurat:

komponén:

• 1/4 séndok téh cabe beureum panas
• Hiji sendok limun héjo
• 1 gelas cai

Kumaha nyiapkeun:

• Tambahkeun jeruk nipis sarta cabé kalawan cai sarta aduk ogé.
• Inuman langsung dua kali sapoé.
• Hot peppers ogé bisa ditambahkeun kana salads jeung pasta kalawan sayuran.

Efek samping tina pamakéan cabé pikeun leungitna beurat

Hindarkeun pamakean cabe kaleuleuwihan pikeun ngirangan beurat, sabab ieu tiasa nyababkeun gangguan lambung, pusing, sareng utah.

Jamu pikeun slimming gancang dina saminggu

Aya seueur ramuan anu ngabantosan ngirangan beurat gancang, salian ti nuturkeun diet anu séhat.

éta Bawang bodas

Urang sadayana terang mangpaat kaséhatan bawang bodas, tapi ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ngaduruk langkung seueur gajih.
Bawang bodas pohara kapaké pikeun nyaimbangkeun hormon, sabab sagala gangguan bisa ngabalukarkeun masalah serius.

Pustaka: Jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah kedah nyingkahan asupan bawang bodas anu kaleuleuwihan.

Lada hideung

Lamun urang ngobrol ngeunaan bumbu pangalusna pikeun leungitna beurat, urang moal bisa poho lada hideung, nu nambahkeun rasa has pikeun hidangan.. Lada hideung mantuan ngaronjatkeun métabolisme jeung leungit beurat gancang. inuman panas gigireun masakan salad.

siki mustard

Siki mustard nyaéta siki bodas atawa konéng tina tutuwuhan mustard, biasana tumuwuh di India, Hungaria, Kanada jeung Amérika Serikat, sarta dipaké dina loba masakan jeung saos.Siki mustard ngandung asam lemak omega-3 nu mantuan nurunkeun kadar kolesterol ngabahayakeun sareng ngaduruk langkung kalori, sareng lemak.

Salaku tambahan, siki mustard beunghar vitamin B12, folat sareng niasin, sareng rendah karbohidrat, anu ngajantenkeun ramuan ieu mangpaat dina prosés kaleungitan beurat. minyak.

Tip penting: Éta leuwih alus pikeun ngagunakeun mustard sacara umum tinimbang mayonnaise dina salads atawa masakan séjén pikeun leungitna beurat.

Beuteung jeung imbit slimming jamu

Naha anjeun kakurangan tina kaleuwihan gajih dina beuteung sareng imbit? Dina hal ieu, bumbu alam bisa dipaké pikeun leungit gajih beuteung, salian nyieun sababaraha parobahan poean dina diet Anjeun.
Ieu sababaraha bumbu pikeun leungitna beurat.

• Mint:

Ramuan ieu dipikawanoh ku rasa has sarta aroma pinter sarta bisa dipaké pikeun nambahkeun rasa kana loba masakan.Mint mangrupakeun salah sahiji bumbu paling éféktif dina ngurangan gajih dina beuteung jeung imbit, nyegah kembung sarta ngaronjatkeun pencernaan.
Upami anjeun hoyong leungit beurat, éta waktuna pikeun ngasupkeun ramuan éndah ieu kana diet Anjeun atawa inuman tea pepermin.

• اPikeun Basil:

Ramuan sejen anu mangrupa harta karun mangpaat kaséhatan, kaasup leungitna beurat.
Basil mibanda kamampuhan pikeun nurunkeun kadar kortisol, sarta leuwih luhur ti tingkat normal tina hormon ieu dipikawanoh hartosna yén anjeun leuwih gampang mangtaun beurat.
Tutuwuhan ieu saé pikeun ngaleungitkeun lemak dina beuteung sareng imbit, sareng kemangi tiasa ditambihkeun kana seueur tuangeun, sapertos pasta sareng sayuran, hayam, piring salad, atanapi pesto.

• اPikeun peterseli jeung coriander:

Sacara pribadi, ramuan ieu mangrupikeun karesep kuring sareng coriander kusabab mangpaatna pikeun kaséhatan, nguatkeun sistem imun, sareng ngirangan glukosa getih.
Peterseli miboga kamampuh pikeun leungit beuteung jeung imbit gancang, bari ngadalikeun napsu.
Cara anu pangsaéna pikeun ngagunakeun peterseli sareng cilantro dina langsing nyaéta ngadamel jus sayur atanapi tambahkeun kana salad.

Pustaka: Anjeun tiasa ngadamel tea tina siki coriander sareng nambihan sakedik kayu manis pikeun ngirangan beurat.

Jamu pikeun leungit beuteung dina saminggu

Naha rék leungit beurat sakabéh atawa meunang leupas tina kaleuwihan gajih beuteung, milih hiji cageur, diet saimbang bisa mantuan kalawan leungitna beurat.
Sanajan kitu, aya sababaraha bumbu nu nawarkeun perbaikan gancang sarta loba dipaké dina leungitna beurat.

1-Guarana

Ramuan ieu parantos dianggo mangabad-abad pikeun ngirangan napsu sacara alami, sareng jalma-jalma parantos ngonsumsi guarana pikeun ngalembereh gajih beuteung.
Sababaraha ahli yakin yén pangaruh ramuan ieu dina slimming téh alatan kanyataan yén éta ngandung loba sanyawa unik dina ngaronjatkeun ngaduruk lemak, sarta ngajadikeun anjeun ngarasa pinuh pikeun periode nu lila.

2- Kacang Kola

Ramuan ieu kalebet dina seueur pil sareng suplemén gizi pikeun leungitna beurat, sareng ngabantosan ningkatkeun laju métabolik dugi ka 118%, anu ningkatkeun laju ngaduruk gancang pisan dina saminggu.
Kusabab kafein dina ramuan ieu ngurangan napsu jeung AIDS nyerna, ieu ngajadikeun eta ramuan alus teuing pikeun leungitna beurat.

3- Rosehip pikeun slimming beuteung

Dina 2015, peneliti ti Jepang ngayakeun uji klinis pikeun ningali pangaruh rosehip dina ngurangan lemak visceral dina beuteung di sababaraha urang obese.Ulikan ieu lumangsung salila 12 minggu, sarta pamilon dahar 100 miligram rosehip.

Dina ahir uji coba aranjeunna perhatikeun yén subjek anu nyandak ekstrak rosehip sacara signifikan ngirangan gajih beuteung sareng beurat awak dibandingkeun sakelompok pamilon anu henteu nyandak ekstrak rosehip. .

4- Kunyit

Kunyit mangrupa salah sahiji bungbu anu bisa nyegah akumulasi lemak dina beuteung, dibarengan ku diet alus anu mantuan kunyit ngagancangkeun leungitna beurat sarta ngaduruk lemak leuwih loba sabab ngandung serat jeung karbohidrat, salian ti eta kunyit ngandung senyawa tutuwuhan éféktif nu ngaronjatkeun laju métabolisme kaduruk kalori termal leuwih gancang.

Herbal pikeun slimming tanpa dieting

Naha anjeun milarian bumbu pikeun ngabantosan ngirangan beurat sareng ngaleungitkeun kaleuwihan gajih tanpa nuturkeun diet? Ieu mangrupikeun bumbu anu paling penting:

Kelor

Moringa nyaéta tutuwuhan anu geus dipaké pikeun réwuan taun ubar di India jeung Nepal. Anyar-anyar ieu, Moringa ogé geus dipaké di Éropa salaku suplement leungitna beurat. Daun ieu bisa didahar langsung atawa ditambahkeun kana salads sarta masakan lianna.

Moringa ngandung seueur vitamin sareng mineral, ogé ngabantosan ngajaga kadar gula getih sareng ngaleungitkeun racun tina awak.
Moringa ogé dicirikeun ku eusi seratna, anu matak mangpaat pikeun ngirangan beurat sareng ngirangan napsu.
Perlu dicatet yén Moringa mangrupikeun salah sahiji ramuan anu paling seueur dianggo pikeun ngirangan beurat sareng nurunkeun kadar kolesterol.

Teh Oolong

Ramuan ieu mangrupikeun tea anu dianggo dina ritual Jepang pikeun ningkatkeun métabolisme, anu nyepetkeun ngaduruk lemak dina awak, sareng eusi kafein anu sedeng masihan langkung énergi.
Teh ieu mangrupikeun alternatif anu saé pikeun rasa gula di jerona sareng rasa anu seungit sareng has.Minum 2 cangkir tea oolong sadinten tiasa ngabantosan kaleungitan beurat.

Dandelion pikeun slimming awak

Daun jeung akar dandelion oge diantara bumbu nu pang populerna dipaké dina pengobatan loba kaayaan kaasup leungitna beurat.
Akar dandelion mangrupikeun diuretik alami, ngaleungitkeun kaleuwihan cai sareng racun tina awak, sareng ngabantosan ngirangan beurat.
Ku alatan éta, tea dandelion mangrupakeun cara nu sae pikeun leungit beurat tanpa dieting.

Pustaka: Sanaos mangpaat dandelion, sapertos ramuan anu sanés, éta ngagaduhan efek samping sapertos perasaan seueul sareng ningkatkeun denyut jantung.
Ku kituna, ulah overuse eta.

ayas

Tutuwuhan ieu henteu seueur dianggo dina piring atanapi salaku inuman, tapi sikina seueur populér pikeun tujuan ubar sareng salaku bungbu anu masihan rasa amis kana tuangeun.
Siki fennel beunghar ku antioksidan, serat, vitamin sareng mineral, ditambah aranjeunna ngabantosan nyerna sareng nurunkeun kadar kolesterol jahat, ngajantenkeun ramuan ieu mangrupikeun ramuan leungitna beurat anu saé.

Cara anu pangsaéna pikeun ngagunakeun siki adas nyaéta soak hiji séndok téh dina sacangkir cai sareng tinggalkeun sababaraha jam, teras saring sareng inuman dina burih kosong.
Fennel ogé tiasa dianggo dina piring pasta, salad, sareng daging panggang.

Herbal pikeun percobaan leungitna beurat

Sakumaha didadarkeun di saméméhna, bumbu jeung rempah bisa mantuan ngaduruk loba lemak, ngurangan cravings keur dahareun, sajaba kaleungitan beurat aman tur éféktif, sarta aya pangalaman ti sababaraha babaturan anu dipaké bumbu slimming, abdi bakal nyebutkeun pangalaman maranéhanana.

Babaturan ngalaman akumulasi lemak anu signifikan dina beuteung, sareng dina waktos anu sami anjeunna ngagaduhan napsu anu kuat pikeun tuangeun, khususna gula sareng manisan.
Kuring nyobian nganggo jahé salaku tea ditambah kayu manis sareng sakedik madu salami saminggu, hasilna persentase ageung lemak visceral dina beuteung ngaleungit sareng napsu turun sareng perasaan kenyang salami lami saatos nginum jahe.

Babaturan anu sanés nyobian nganggo bawang bodas sareng nyapek 2 cengkéh sadinten dina burih kosong, koléstérol goréng turun, kalayan kagiatan ningkat, anu ngabantosan anjeunna kaleungitan beurat dina waktos kirang ti sabulan.

Tips kanggo nuturkeun resep herbal pikeun slimming

Sadaya bumbu anu disebatkeun di luhur dicirikeun ku kamampuan unggulna pikeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun ngaduruk lemak dina awak.
Sanajan kitu, aya sababaraha tips penting pikeun nuturkeun lamun datang ka ngagunakeun bumbu pikeun leungitna beurat.

• Pangaruh herbal moal mujarab dina kasus "kemacetan awak" kusabab ngaroko kaleuleuwihan, gizi goréng, kurang gerak sareng kedul.
  Ku kituna pikeun meunangkeun hasil alus tur positif kalayan resep herbal slimming ku nuturkeun gaya hirup cageur umumna.
• Kalolobaan bumbu ngandung minyak jeung sanyawa éféktif, jadi bumbu teu kudu disimpen langsung dina seuneu jeung digodog jeung cai ambéh teu leungit lolobana mangpaat ramuan.
  Cara anu pangsaéna nyaéta kulub cai, teras tambahkeun bumbu karesep anjeun, tinggalkeun sababaraha menit, teras inuman.
• Abdi henteu nyarankeun ngagunakeun jamu nalika burih kosong, iwal bawang bodas.Sababaraha jamu tiasa nyababkeun seueul sareng utah isuk-isuk.
• Bumbu garing ogé bisa dipaké pikeun leungitna beurat, ngurus meuli ramuan ti toko dipercaya, preferably dina pakét (jar atawa dina bentuk kantong tea).
• Anjeun kedah tetep nganggo herbal pikeun leungitna beurat sahenteuna sahenteuna sabulan pikeun kéngingkeun hasil anu positif.
• Jalma anu kakurangan tina tekanan darah rendah, masalah jantung, diabetes, darah tinggi, ibu hamil atanapi nyusuan, atanapi murangkalih di handapeun umur 18, kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo jamu pikeun leungitna beurat.